CONCEPTO DE RESISTENCIA AEROBICA
Es la capacidad de sostener un esfuerzo cíclico,rítmico y relativamente fuerte mas allá de seis minutos ( debido a que existen diferencias individuales entre los individuos, el autor estableció la barrera de seis minutos para desmarcar un esfuerzo como predominio aerobico. Es decir, que aunque el esfuerzo sea aerobico, si es de alta intensidad como puede ser un prueba atlética de 3.000 metros, también hay un significativo aporte anaerobico).
En las pruebas de fondo de Atletismo, Natación, Ciclismo y Remo, se expresa en concordancia con el factor tiempo. Mientras que en los deportes de asociación como el Basquet, Fútbol, Hockey, por la movilidad sostenida durante mucho tiempo.
En todas estas actividades la resistencia aerobica no esta limitada tanto por la resistencia local de un numero de músculos, sino mas bien por la capacidad del sistema circulatorio (corazón, vasos sanguíneos y sangre) y el sistema respiratorio (pulmones) para llevar oxigeno a los músculos que trabajan y acarrear los productos químicos de desecho del metabolismo.
La resistencia aerobica también es conocida o nombrada como vulgarmente como resistencia cardiovascular, resistencia cardiorespiratoria, orgánica y general.
La resistencia aerobica también es conocida o nombrada como vulgarmente como resistencia cardiovascular, resistencia cardiorespiratoria, orgánica y general.
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